Фитнес клуб «Fit studio»

Просмотров: 1 594 482
Fit studio

все фотоальбомы (4) все фото (26)

  • Фитнес клуб Fit studio Ростов-на-Дону Фит студио
    Зона ресепшн
  • Фитнес клуб Fit studio Ростов-на-Дону Фит студио
    Зона ожидания
  • Фитнес клуб Fit studio Ростов-на-Дону Фит студио
    Зона ожидания
  • Фитнес клуб Fit studio Ростов-на-Дону Фит студио
    Зал групповых занятий

Фитнес-клуб FitStudio работает по франшизе широко известной компании Икс-Фит Групп. Миссия клуба заключается в построении сети успешных демократичных фитнес-центров с целью пропаганды доступного фитнеса и реализации стремления к здоровью и красоте. Подробнее

Категории на сайтеФитнес-клубы;   Тренажерные залы;   Школы танцев:  восточные танцы,   современные танцы,   стрип пластика (strip dance), показать всеТанцы для взрослых,   танцы go-go,   клубные танцы,   зумба дэнс;   Латиноамериканские танцы:  сальса,   бачата,   танго, показать всеСамба,   румба;   Йога центры;   Все виды спорта, спортивные секции:  пилатес.

Мы в Instagram

  • Спорт превыше всего 😂😁
  • 💥<span class="htag">#13</span> <span class="htag">#fitstudio</span> @fitstudio_
  • Почему большое количество тренировок не способствует похудению.

Вы знаете, что снижение веса больше зависит от питания, чем от тренировок. Тренировки не могут компенсировать неправильное питание. Если диета не подчинена цели – вы срываетесь, регулярно осознанно или неосознанно переедаете, то от занятий спортом не будет толку. Но как избыток еды отдаляет от цели, так и избыток физической нагрузки не дает увидеть результат. Это происходит как очевидно, так и совершенно незаметно. Давайте разбираться.

Переутомление 
Переутомление – это еще не перетренированность.Большинство посетителей тренажерных залов сталкиваются с переутомлением, которое характеризуется ухудшением общего самочувствия. В таком подавленном состоянии кто-то навсегда забрасывает тренировки, а кто-то травмируется. Худеющие застревают на мертвой точке. В состоянии переутомления становится крайне сложно контролировать питание – начинаются срывы, затяжные перерывы в диете.

Привыкание 
Помните, тело быстро адаптируется к нагрузке. То, что работало для вас «вчера», не будет работать «завтра». Если вы «вчера» задали себе кардио по два часа в день, то в определенный момент эта нагрузка станет для вас новым поддерживающим уровнем. 
Что делать: • Если переутомление: на 10-14 дней снизить объем и интенсивность или изменить вид тренировок, увеличить интервалы отдыха между подходами и количество свободных дней, пить достаточно воды, высыпаться, питаться на уровне поддерживающей калорийности. Все это поможет восстановиться, чтобы вернуться в режим похудения. • Если трудности с контролем аппетита и активности: считайте КБЖУ, перестаньте кусочничать, ведите дневник питания и дневник активности, а главное, пересмотрите свою программу. 
Разберитесь, какие типы тренировок и упражнений приводят к утомлению и перееданию у вас, и подумайте, как можно изменить объем и интенсивность своих занятий.

<span class="htag">#будьвритме</span> <span class="htag">#рнд</span> <span class="htag">#ростов</span> <span class="htag"><span class="htag">#ростов</span>дон</span> <span class="htag">#фитнес</span>клуб <span class="htag">#фитнес</span> <span class="htag">#зож</span> <span class="htag"><span class="htag">#фитнес</span>клубфитстудио</span> <span class="htag">#фитстудио</span> <span class="htag">#физика</span>бывшая <span class="htag">#физика</span> <span class="htag">#fitness</span> <span class="htag">#fitstudio</span> <span class="htag">#спорт</span> <span class="htag">#спорт</span>вкрови <span class="htag">#пт</span> <span class="htag">#персональныйтренер</span> <span class="htag">#персональныетренировки</span> <span class="htag">#тренировки</span> <span class="htag">#треним</span> <span class="htag">#самыелучшиетренера</span>
  • 100 кг на 26 раз. 😎 Жмем штангу,  равную собственному весу на максимальное количество раз. В пауэрлифтинге эта дисциплина,  причем соревновательная - называеться "народный" жим.  Кто пожмет свой вес на большее количество раз,  тот и победил. Не просто я вам скажу💪
<span class="htag">#будьвритме</span> <span class="htag">#рнд</span> <span class="htag">#ростов</span> <span class="htag"><span class="htag">#ростов</span>дон</span> <span class="htag">#фитнес</span>клуб <span class="htag">#фитнес</span> <span class="htag">#зож</span> <span class="htag"><span class="htag">#фитнес</span>клубфитстудио</span> <span class="htag">#фитстудио</span> <span class="htag">#физика</span>бывшая <span class="htag">#физика</span> <span class="htag">#fitness</span> <span class="htag">#fitstudio</span> <span class="htag">#спорт</span> <span class="htag">#спорт</span>вкрови <span class="htag">#пт</span> <span class="htag">#персональныйтренер</span> <span class="htag">#персональныетренировки</span> <span class="htag">#тренировки</span> <span class="htag">#треним</span> <span class="htag">#самыелучшиетренера</span>
  • #Repost @evin_delisi with @get_repost
😤💪🏻👌🏻
<span class="htag">#будьвритме</span> <span class="htag">#рнд</span> <span class="htag">#ростов</span> <span class="htag"><span class="htag">#ростов</span>дон</span> <span class="htag">#фитнес</span>клуб <span class="htag">#фитнес</span> <span class="htag">#зож</span> <span class="htag"><span class="htag">#фитнес</span>клубфитстудио</span> <span class="htag">#фитстудио</span> <span class="htag">#физика</span>бывшая <span class="htag">#физика</span> <span class="htag">#fitness</span> <span class="htag">#fitstudio</span> <span class="htag">#спорт</span> <span class="htag">#спорт</span>вкрови <span class="htag">#пт</span> <span class="htag">#персональныйтренер</span> <span class="htag">#персональныетренировки</span> <span class="htag">#тренировки</span> <span class="htag">#треним</span> <span class="htag">#самыелучшиетренера</span>
  • Расписание групповых программ с 12.06.2018!
Ждем всех на кардио и силовых тренировках)
Лето в самом разгаре!!!) 🌸💦👣🔆 <span class="htag">#будьвритме</span> <span class="htag">#рнд</span> <span class="htag">#ростов</span> <span class="htag"><span class="htag">#ростов</span>дон</span> <span class="htag">#фитнес</span>клуб <span class="htag">#фитнес</span> <span class="htag">#зож</span> <span class="htag"><span class="htag">#фитнес</span>клубфитстудио</span> <span class="htag">#фитстудио</span> <span class="htag">#физика</span>бывшая <span class="htag">#физика</span> <span class="htag">#fitness</span> <span class="htag">#fitstudio</span> <span class="htag">#спорт</span> <span class="htag">#спорт</span>вкрови <span class="htag">#пт</span> <span class="htag">#персональныйтренер</span> <span class="htag">#персональныетренировки</span> <span class="htag">#тренировки</span> <span class="htag">#треним</span> <span class="htag">#самыелучшиетренера</span> <span class="htag">#фитнес</span>ростов <span class="htag">#красотаростов</span> <span class="htag"><span class="htag">#расписание</span>программ</span> <span class="htag">#групповыетренировки</span> <span class="htag">#расписание</span>
  • спортивные девушки бесподобны 👌🏻
  • Болеем и поддерживаем будущего Чемпиона!!!
💥 Сергей "Мясник" Мартынов (9-2) свой следующий бой проведет 9 июля в Екатеринбурге, на турнире Russian Cagefighting Championship 3. Соперником Сергея станет бразилец Марсио Сантос (13-2) по прозвищу "Камень". ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
На счету бразильца 13 побед из них 10 досрочно, 9 болевым приёмом и 1 нокаутом. На данный момент Марсио Сантос занимает 150 строчку в рейтинге FightMatrix в среднем весе. Так же стоит отметить что за плечами бразильца участие в шоу The Ultimate Fighter Brazil, Season 2, Марсио был в команде Фабрисо Вердума, Там Марсио одержал в первом бою победу удушающим над Даниэлем Оливейрой и проиграл в следующем раунде Сантиаго Понзиниббио и покинул шоу. На данный момент у бразильца серия из 6 побед подряд.🇧🇷 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Что касается Сергея, это будет его четвёртый бой в промоушене Russian Cagefighting Championship. Свой крайний бой он провёл 24 февраля, где одержал уверенную победу над греком Стаматисом Марулисом (11-3). На данный момент у Сергея серия из 3 побед, и он занимает 134 строчку в рейтинге FightMatrix среди средневесов мира. Призываем всех екатеринбуржцев прийти 9 июля в КРК "Уралец" где пройдёт турнир Russian Cagefighting Championship 3 и поддержать Сергея!🇷🇺 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#NorthLionTeam #RCC3 #RCCMMA #RCCBoxing <span class="htag">#ufc</span> #ACB <span class="htag">#acb</span>mma <span class="htag">#mma</span> <span class="htag">#bellator</span>mma <span class="htag">#mixfight</span> #Россия <span class="htag">#m1global</span> #FightNights <span class="htag">#rizinff</span> <span class="htag">#bjj</span> <span class="htag">#wrestling</span> <span class="htag">#boxing</span> <span class="htag">#m1global</span> <span class="htag">#martialarts</span> #Kickboxing <span class="htag">#judo</span> <span class="htag">#бокс</span> <span class="htag">#bellator</span> #Ростов #TeamMartynov #СергейМартынов

НАПИСАТЬ ОТЗЫВ, ЗАДАТЬ ВОПРОС

Здесь публикуются любые сообщения, касающиеся компании "Fit studio". Посетители могут задавать вопросы компании.
Ваш псевдоним
  • Эмилия
    12 июня 2018, 22:25
    Добрый день! Подскажите стоимость абонемента на месяц с тренером?
    Здесь публикуются любые сообщения, касающиеся компании "Fit studio". Посетители могут задавать вопросы компании.
    Ваш псевдоним
  • Гость
    3 апреля 2018, 19:37
    А что значит стоимость RE NEW? Почему они разные?
    Здесь публикуются любые сообщения, касающиеся компании "Fit studio". Посетители могут задавать вопросы компании.
    Ваш псевдоним
  • Гость
    2 апреля 2018, 11:41
    Добрый день! Слышала много положительных отзывов. Не планируете расширяться? Интересует военвед. Здесь один единственный фитнесс френд и то 50% ходят туда только потому что рядом больше ничего нет.
    Здесь публикуются любые сообщения, касающиеся компании "Fit studio". Посетители могут задавать вопросы компании.
    Ваш псевдоним
  • Гость
    26 марта 2018, 15:57
    Какой из сайтов официальный? этот или этот http://fit-studio.ru/rostov-na-donu/korolevaclub/ab/. Потому как цены на занятия сильно разнятся
    Здесь публикуются любые сообщения, касающиеся компании "Fit studio". Посетители могут задавать вопросы компании.
    Ваш псевдоним